որպեսզի օրգանիզմը ստանա, իր անրաժեշտ բոլոր նյութերը, սնունդը պիտի բազմազան լինի։ Մի օրինակ սնուդից կարելի է հիվանադանալ։ ճիշտ է սնվել օրական 4 անգամ 4-5 ժամը մեկ փոքր չափաբաժիներով
նախաճաշ-25%
երկրորդ նախաճաշ-15%
ճաշ-35%
ընթրիկ-25%
սպիտակուցները ծախսվում են ուրպես շինանյութ, ածխաջրերը և ճարպերը եներքիայի աղբյուր